DESCRIZIONE
Sport
- Mountain bike - Come vestire in sella
DUE
CARATTERISTICHE VINCENTI:
- Traspirabilità: permette di restare asciutti anche
dopo molte ore di movimento intenso.
- Isolamento termico: consente di mantenere una
temperatura corporea ideale e costante per muoversi
nel comfort più totale.
Chiariti i requisiti fondamentali
dell’abbigliamento, bisogna ora sapere qual’è la
vestizione migliore per affrontare l’attività fisica
all’aria aperta.
Un consiglio che vale per tutti è quella di
adoperare tessuti della nuova generazione, come
Gore-Tex, Coolmax, Lycra, Windstopper, Wintex, e
stratificare il proprio abbigliamento a seconda
della temperatura esterna.
La vestizione a strati è un principio molto
importante e soprattutto”furbo” per poter affrontare
qualsiasi tipo di clima.
Sulla bici sono consigliabili tre strati di
abbigliamento.
- Il primo strato: “underwear” è quello a contatto
con la pelle e ha la funzione di creare
un’intercapedine tra il corpo e gli strati
successivi. Deve assorbire il sudore per mantenere
il corpo asciutto e deve essere elastico e gradevole
a contatto con la pelle.
- Il secondo strato: “middlewear” ha la funzione di
bloccare il freddo e cedere in esterno il calore in
eccesso, in modo da preservare il corpo a una
temperatura costante. Deve permettere il riciclo
dell’aria e il passaggio dell’umidità corporea dal
primo strato, a contatto con la pelle, verso
l’esterno, senza formazioni di condensa. Ideali il
Wintex e la Lycra.
- Il terzo stato: “overwear” rappresenta l’estrema
barriera contro la pioggia, neve e vento. Per
evitare di bagnare l’abbigliamento è necessario che
gli indumenti siano traspiranti, impermeabili e che
garantiscano uno scivolamento senza infiltrazioni
d’acqua. Nella stagione invernale è d’obbligo usare
la fascia per la testa, i copri scarpe e i guanti.
- Il casco: è un accessorio fondamentale per chi
vuole allenarsi in sicurezza. E’ costituito da una
calotta esterna in Pet (materiale termoplastico) e
da polistirolo espanso. I migliori hanno una buona
aerazione che evita di creare eccessive sudorazioni.
- Gli occhiali : fondamentali per il ciclista,
permettono di riparare gli occhi da insetti e
polvere.
- I guanti : sono lunghi e pesanti per la stagione
fredda oppure corti e forati sul dorso della mano
per la stagione calda.
- La maglietta intima: quella che si mette “a
pelle”, è consigliabile sempre a tutti, perché fa
traspirare la pelle senza restare bagnati di sudore.
- Pantaloncini: devono essere imbottiti con pelle di
daino o materiale sintetico; devono assorbire il
sudore e ridurre l’attrito da sfregamento, la
pressione e i microtraumi provocati dal terreno
nella zona pubica-inguinale. Per ammorbidire
l’imbottitura applicate delle creme nutrienti e dopo
ogni uscita lavate il pantaloncino per evitare
irritazioni cutanee lasciandolo asciugare all’aria.
- I calzini: sono essenzialmente di due tipi: cotone
per l’estate e lana per l’inverno.
